Dowiedz się jaka jest odpowiedź na pytanie czy zdrowo się odżywiasz ? Sprawdź jakie popełniasz błędy żywieniowe i poznaj metody zdrowego żywienia - zaufaj specjalistom i wykonaj test. Zdrowe odżywianie to sposób odżywiania się, polegający na spożywaniu produktów i substancji korzystnych dla zdrowia ludzkiego. W przypadku zdrowego odżywiania się bardzo istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia przewlekłych chorób. W zdrowym odżywianiu kluczowa jest zdrowa dieta, która polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości składników odżywczych oraz wody, która jest niezbędna dla każdego żywego organizmu...
Przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z dietetykiem w celu rozpisania indywidualnych potrzeb żywieniowych. Pamiętaj, że każdy jest inny i każdy potrzebuje w różny sposób zbilansowanej diety! Przy zakupie produktów, które będziesz spożywał / spożywała pamiętaj o zwracaniu szczególnej uwagi na skład, gdyż nie wszystko co jest określany mianem "ekologiczny produkt" jest faktycznie ekologiczne... Producenci prześcigają się w nazewnictwie swoich produktów, często zapominając z czego tak naprawdę są te produkty robione i za pomocą jakich składników konserwowane!
